By Milo Ramirez

Noom 14 dienu izmēģinājuma versija joprojām ir pieejama 2022. gadam: šeit ir viss, kas jums jāzina, lai sāktu

Us Weekly ir saistīta partnerība, tāpēc mēs varam saņemt kompensāciju par dažām saitēm uz produktiem un pakalpojumiem.

Zaudēt svaru ir grūti. Periods. Veselīgas formas iegūšana ir vienkārši grūta, it īpaši, ja jūs saskaraties ar pēkšņām, negaidītām izmaiņām savā dzīvesveidā, kā to izdarīja daudzi no mums pēdējos pāris gados. Par laimi, lai veiktu izmaiņas, mums nebija jāizmaksā nauda personīgajam trenerim vai regulāri jāapmeklē uztura speciālists. Mums vienkārši bija jālejupielādē lietotne!

Noomir savādāka. Tā ir uz lietotnēm balstīta labsajūtas programma ar individuālu apmācību, fokusu uz kognitīvās uzvedības terapiju, personīgo apmācību, diētu un daudz ko citu, lai gūtu ilgtermiņa rezultātus tikai no viena avota. Ir pieejams arī bezmaksas izmēģinājuma periods, lai pirms apņemšanās pārbaudītu, vai tas jums ir piemērots!



Reģistrējoties bezmaksas izmēģinājuma versijai, jūs iepazīstināsit ar sasniedzamiem mērķiem — gan lieliem, gan maziem, veselīgām, vienkāršām receptēm, psihiskiem trikiem un padomiem, kā arī, protams, jūsu mērķu speciālista atbalstu. Katru reizi, kad pieteiksities, jūs nesazināsieties ar citu personu. Jūs varat izveidot personiskas attiecības, kad treneris iepazīst jūs, jūsu vēlmes, nepatikas, budžetu, mērķus, dzīvesveidu un daudz ko citu!

Lai piekļūtu bezmaksas izmēģinājuma versijaiNoomilgst 14 dienas, izmantojiet mūsu īpašo saiti!

Pieprasiet savu izmēģinājuma versiju šeit

Reģistrēties aNoom bezmaksas izmēģinājuma versijakamēr tas vēl ir pieejams!

Vai Noom ir piemērots jums?

noom-goal-specialist-chat

Sarunas sākums ar Noom Goal speciālistu lietotnē. Noom

Noom varētu būt tieši tas, ko meklējat, ja:

  • Jums ir grūtības ievērot tādas diētas kā keto, paleo, Vidusjūras, Atkinsa, augu bāzes un citas.
  • Jums ir diētas izvēle vai ierobežojumi, kas neļauj jums gatavot/ēst to, ko vēlaties
  • Jūs nevarat atrast motivāciju trenēties vai nevarat atrast fitnesa aktivitāti, kas jums varētu patikt
  • Jums ir mazs budžets un nevarat atļauties personīgo treneri vai dārgu sporta zāles abonementu
  • Jūs jau iepriekš esat guvis panākumus ar diētām, taču iekritāt jojo diētu ciklā, zaudējot svaru un pēc tam uzreiz to atgūstot
  • Jūs vēlaties, lai jums būtu pietiekami daudz izturības, lai neatpaliktu no saviem bērniem
  • Jūs vēlaties izprast svara pieauguma un svara zaudēšanas psiholoģiju
  • Jūs vienkārši nezināt, ar ko sākt

Kā tas darbojas?

noom-app

Nodarbības un viktorīnas ir pieejamas lietotnē Noom. Noom

Noompieaugošā popularitāte un iespaidīgie rezultāti, ko cilvēki redz, runā paši par sevi. Bet kas tas ir tieši? Kā tas darbojas?

  • Visi mērķu speciālisti ir apmācīti kognitīvās uzvedības terapijā, lai palīdzētu uzturēt jūsu prātu pareizajā virzienā. Šī ir milzīga lieta, kas Noom atšķir no pārējiem — koncentrēšanās uz ikdienas paradumu un uzvedības maiņu, lai jūsu panākumi kļūtu par veselību un labsajūtu visa mūža garumā. Slikto ieradumu cēloņu atrašana un mācīšanās atvairīt izraisītājus var būtiski mainīt spēli!
  • Jūsu pieredze vietnē Noom tiks personalizēta tieši jums, ņemot vērā jūsu vajadzības, mērķus, ķermeņa tipu, atlētiskumu un pat budžetu. Izmantojot individuālu atbalstu un biežu reģistrēšanos, jūsu mērķa speciālists varēs sniegt padomus, pamatojoties uz jūsu dzīvi, neatkarīgi no tā, vai jums ir gaidāms kāds notikums, esat noraizējies vai vēlaties, piemēram, mēģināt kļūt par veģetāru. Viņi var arī atbildēt uz visiem jautājumiem un sniegt bezgalīgu iedrošinājumu un idejas!
  • Noom apvieno diētu, fitnesu un psiholoģiju, lai tā būtu visaptveroša programma, ar kuru varat konsultēties par gandrīz jebko, kas attiecas uz fizisko sagatavotību un svara zaudēšanu. Tam ir pat tādi rīki kā pārtikas izsekošanas sistēma un soļu izsekotājs, lai jūs varētu precīzi redzēt, cik labi jums iet. Turklāt jūs varēsit sazināties ar citiem noomeriem, kuri ir tajā pašā laivā!

Noom šķietami ir atbildes uz visām problēmām, un tāpēc tas ir labākais no labākajiem. Jūs atradīsit nopietnu prieku, strādājot pie lielu un mazu mērķu sasniegšanas kopā ar Noom!

Noom plusi un mīnusi

noom-app-coach-chat

Noom Goal speciālists, kas iedrošina Noom lietotāju lietotnē. Noom

Plusi:

  • Viena programma, kas aptver gan diētu, gan vingrinājumus, kā arī vairāk, tāpēc jums nav jākonsultējas ar vairākiem uzņēmumiem/treneri
  • Izstrādāts, lai palīdzētu jums ievērot veselīgus ieradumus un mērķus ilgtermiņā, nevis tikai īslaicīgi
  • Reģistrēšanās ar savu mērķu speciālistu un iespēja sazināties ar citiem lietotnē var palīdzēt saukt jūs pie atbildības
  • Māca jums par diētu un fizisko sagatavotību, lai jūs varētu saprast dziļākas nozīmes
  • Var palīdzēt jums uzzināt vairāk par savām vājajām vietām un izraisītājiem un to, kā no tiem izvairīties un/vai kliedēt
  • To visu var izdarīt no mājām

Mīnusi:

  • Pēc 14 dienu izmēģinājuma perioda Noom maksās naudu, tāpēc tas ir bez maksas tikai īsu laiku
  • Tā kā tas ir balstīts uz lietotnēm, jūs nevarēsit saņemt reālu palīdzību no sava mērķa speciālista ar vingrinājumiem utt.
  • Noom neveido video treniņus

Noom 2 nedēļu izmēģinājums, paskaidrots

noom-viktorīna

Jautājuma piemērs Noom ievada viktorīnā. Noom

Noom piedāvā divas bezmaksas lietotnes nedēļas, dodot jums pietiekami daudz laika, lai to izjustu un izpētītu visas tās daudzās funkcijas. Pēc divām nedēļām jūs varēsiet izlemt, vai vēlaties turpināt, un izpētīt vēl vairāk programmas piedāvātā!

Sākt ir pavisam vienkārši! Viss, kas jums jādara, ir jāaizpilda ļoti ātra viktorīna (nav tāda veida, kurai var neizdoties), lai noteiktu savus mērķus un ļautuNoomzināt par savu pašreizējo dzīvesveidu, diētu. utt. Tas ir pielāgots jau no paša sākuma. Jūs atbildēsit uz pamatjautājumiem par savu augumu, svaru un vecumu, un pēc tam varēsiet izvēlēties, kādus ēdienus vēlaties ēst un cik bieži ēdat visas dienas garumā. Jūs arī atbildēsit uz jautājumiem par fiziskās un garīgās veselības stāvokli, jo tie var ietekmēt arī jūsu diētu un fitnesa rutīnu!

Mums patīk to redzēt jau no paša sākuma, jo daži uztura plāni bieži vien var izraisīt neveiksmi, to nedarot. Viktorīnas aizpildīšana var aizņemt mazāk nekā minūti, un beigās jūs ievadīsit savu e-pasta adresi, lai redzētu iespējamo rezultātu aprēķinu un sāktu izmantot Noom izmēģinājuma versiju. Jums nav jāsaskaras ar kaitinošiem tālruņa zvaniem vai ilgstošām konsultācijām. Ja jums ir nepieciešams vairāk tērzēt, jums būs savs mērķu speciālists!

Jūs ātri uzzināsit, ka daļa no tā, kāpēc Noom ir lielisks, ir tas, ka nav nepieciešams daudz laika. Varat pavadīt ar lietotni tik daudz laika, cik vēlaties, izpētot receptes un rakstus. Dodaties atvaļinājumā un vēlaties ātri atpūsties? Nekādu problēmu. Super apņēmīgs? Saglabājiet lietotnes ikonu sākuma ekrānā!

Pēc 14 dienām jūsu bezmaksas izmēģinājuma versija kļūs par maksas plānu, lai gan jums ir iespējas ietaupīt naudu — mēs to paskaidrosim tālāk!

Cik Noom maksā pēc izmēģinājuma?

Pēc divu nedēļu izmēģinājuma perioda beigām varat izvēlēties turpināt pakalpojumu Noom par nelielu cenu. Tas nemaksās tikpat daudz kā personīgā uztura speciālista vai trenera nolīgšana sporta zālē vai pat citas lietotnes izmantošana, un labā ziņa ir tā, ka, reģistrējoties ilgākam plānam, jūs ietaupīsit vairāk naudas.

Ja vienlaikus reģistrējaties tikai vienam Noom mēnesim, tas maksās 59 USD. Tomēr, ja reģistrējaties 12 mēnešu saistībām, tas jums izmaksās mazāk nekā USD 17 mēnesī. Tā ir milzīga atšķirība! Varat reģistrēties arī divu, trīs, četru, piecu un sešu mēnešu plāniem, visiem ar lejupejošu cenu līmeni, lai gan visa gada plāns noteikti ir vislabākā vērtība!

Vai Noom ir vērts maksāt?

Ja esat apņēmies veikt pozitīvas pārmaiņas, varat to darīt arNoompar daudz mazāku naudu nekā citur. Dalība sporta zālē parasti maksā vismaz 40 USD mēnesī, bet pilna gada saistības ar Noom ir mazākas par pusi no cenas. Personīgie treneri un uztura speciālisti bieži iekasē vismaz 60 USD stundā!

Kā es varu atcelt Noom?

noom-atcelt

Noom abonēšanas portāls, kurā varat anulēt savu dalību. noom-atcelt

Vai vēlaties kādu laiku atcelt abonementu vai jūtat, ka Noom nav domāts jums? Atceliet izmēģinājuma versiju vai abonementu lietotnē, atverot sadaļu Iestatījumi un noklikšķinot uz Pārvaldīt abonementus. Vienkārši izpildiet darbības, lai atceltu no turienes. Varat arī anulēt abonēšanas portālu savā datorā. Jums joprojām būs piekļuve visām abonēšanas funkcijām līdz norēķinu cikla beigām!

Noom vs. WW

Noom un WW (agrāk pazīstami kā Weight Watchers) ir dažas līdzīgas funkcijas, taču arī dažas būtiskas atšķirības. Viņu pārtikas izsekošanas sistēmas darbojas atšķirīgi, jo Noom izmanto krāsu kodēšanas sistēmu, bet WW izmanto savu SmartPoints sistēmu. Noom automātiski tiek nodrošināta arī iknedēļas reģistrēšanās pie jūsu mērķa speciālista, savukārt WW piedāvā dažādus plānus, kas nodrošina vai nenodrošina apmācību atkarībā no tā, ko maksājat.

Noom receptes piemēri

Kā jau minējām, starp daudzajām lietām, kasNoomPiedāvājam jums arvien pieaugošu garšīgu un veselīgu recepšu sarakstu, lai jūs varētu biežāk ar prieku gatavot mājās, pat ja neuzskatāt sevi par pieredzējušu pavāru.

Jūs atradīsit tādas lietas kā pusdienu receptes bez sviestmaizēm, piemēram, Chipotle Chicken Quinoa Burrito Bowl, zaļo smūtiju receptes, kas patiešām garšo labi, piemēram, Tiki Green Smoothie Recipe svara zaudēšanai, īpaši vienkāršas lēnas plīts receptes, piemēram, Crockpot Italian Potatoes vai Ķirbju garšvielu sēklainā lēnā plīts granola un pat deserti bez cepšanas, piemēram, šokolādes zemesriekstu sviesta auzu pārslu bezcepšanas cepumi!

Ēdienu gatavošana var pat kļūt par patīkamu ikdienas sastāvdaļu ar Noom, un tas noteikti var palīdzēt jums visu nedēļu atvieglot neatkarīgi no tā, vai ņemat pusdienas uz biroju vai mēģināt atturēt sevi no pārāk daudz uzkodām mājās. Tomēr jūs joprojām varat baudīt arī savus iecienītākos saldumus — vienkārši ļaujiet savam mērķu speciālistam palīdzēt jums plānot!

Bottom Line

Noomnoteikti pārsteigs sākotnējā divu nedēļu izmēģinājuma perioda laikā, taču tas vienmēr ir pilns ar pārsteigumiem, tāpēc varat paļauties uz ilgtermiņa panākumiem, ja to turpināsit. Nekad nav bijis labāks laiks reģistrēties. Pat tad, kad dzīve jums pienāk ātri, mēs zinām, ka varat ar to tikt galā, ja jūtaties stiprs, koncentrējaties uz savu labsajūtu un sagatavojat sev atbilstošu atbalstu. Šis ir ierobežota laika darījums, tāpēc darīsim to!

Redzēt to!

Pierakstīties uz aNoom bezmaksas izmēģinājuma versijakamēr tas vēl ir pieejams!

Šo ziņu jums piedāvā Us Weekly’s Shop With Us komanda. Iepērcieties pie mums komandas mērķis ir izcelt produktus un pakalpojumus, kas mūsu lasītājiem varētu šķist interesanti un noderīgi, piemēram,sejas maskas,pašiedegumi,Lululemon stila legingiun visas labākās dāvanas ikvienam jūsu dzīvē. Tomēr produktu un pakalpojumu izvēle nekādā gadījumā nav paredzēta kā Us Weekly vai jebkuras šajā ziņā pieminētās slavenības apstiprinājums.

Iepērcieties pie mums komanda var bez maksas saņemt produktus no ražotājiem, lai tos pārbaudītu. Turklāt Us Weekly saņem kompensāciju no to produktu ražotāja, par kuriem mēs rakstām, noklikšķinot uz saites un pēc tam iegādājoties rakstā minēto produktu. Tas neveicina mūsu lēmumu par to, vai produkts vai pakalpojums ir vai nav ieteicams. Shop With Us darbojas neatkarīgi no reklāmas pārdošanas komandas. Mēs atzinīgi vērtējam jūsu atsauksmes pa pastu. Laimīgu iepirkšanos!

Ziņas Par Slavenībām